top of page
よくある質問
Q & A
Q
運動が苦手な人でも大丈夫ですか？
もちろん、大丈夫です！
私たちは「運動が苦手な初心者の方こそFIGHT GYMへお越しいただきたい」
と思っております。
自己流の筋トレは狙った部位に効かず効果が出ない、変化を感じられず挫折してしまう、最悪の場合ケガに繋がるなど危険な点もあるためです。
Q
スポーツクラブや24時間ジムとの違いは何ですか？
スポーツクラブは自分1人でトレーニングをするのに対し、
FIGHT GYMは経験豊富なスタッフがあなたの体作りために
完全マンツーマントレーニングでオーダーメイドのトレーイングを作成し、
データをもとにあなたに合った食事をご提案します。
さらにはダイエットや体づくりには欠かせないモチベーション維持など
メンタル面でもサポートさせていただきます。
Q
厳しい食事制限はありますか？食べない方が痩せますか？
健康的で美しい体づくりを目指すためには、
ただ闇雲に「食事を減らす・食事を抜く」ダイエットはおすすめできません。
FIGHT GYMでは、よりトレーニング効果を上げるため、
専門知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。
食べないのではなく「正しく食べる」事を心掛けていただいています。
Q
リバウンドしませんか？
たしかにダイエットした後にリバウンドしたというお声はよくお聞きします、、、
リバウンドの原因はダイエット中の生活習慣が継続できないことや、
極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せにくい体質になってしまうことです。
FIGHT GYMでは生活習慣の見直しを行い、正しい知識をお伝えし、
無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを提案しております。
Q
月額制コースと短期集中コースはどちらがおすすめですか？
結婚式やイベントまでに確実にダイエットしたいお客様やボディメイク初心者、
初めての大会出場をご検討中のお客様には短期集中コースをオススメしております。
ボディメイクは「食事7割、トレーニング3割」と言われています。
お客様が口にされるすべてのものにコメントおよびアドバイスをさせていただく
「食事指導」のついた短期集中コースの方が効果が高いです。
一方で、生活習慣を改善しながら自分のペースで体づくりをしていきたいお客様、
ボディメイク中級者以上の方、栄養についてある程度の知識がある方などには
「お手軽に一流のトレーニングのやり方を学べる」月額制コースをオススメしております。
Q
マッチョではなく適度な筋肉をつけたいのですが大丈夫ですか？
はい、全く問題ございません。
FIGHT GYMのトレーナーはマッチョになる方法も熟知してますが、
どうしたらそうならないかも熟知しています。
トレーニングやストレッチで姿勢改善・代謝アップをしながら、
食事指導と適切な有酸素運動など、最短ルートで理想の体へと導きます。
Q
厳しいカリキュラムなどがあるのですか？
FIGHT GYMは100人いれば100通りの指導をする
「オーダーメイドのトレーニング」を強みにしています。
『スポーツクラブに通ったけど、ダイエットがうまくいかなかった』や
『筋肉をつけたいのになかなかつかない』などは、すべて自己流で行い
効果が出にくい身体の使い方をしているかもしれません。
正しい姿勢、正しいフォームでトレーニングすることが重要です。
少しの角度の違いで使う筋肉が変わってしまいます。
体全体をトータル的にバランス良く、カッコよく、綺麗にするには
筋肉、骨格、体のすべてを知り尽くしたスタッフにおまかせください。
bottom of page